La réponse peut vous surprendre. Lorsqu’il s’agit de trouver le meilleur environnement pour la méditation en France, cela dépend vraiment de ce que vous cherchez à retirer de votre expérience.
Si vous espérez trouver un endroit calme et isolé, où vous pourrez vraiment vous concentrer sur votre pratique, alors un monastère pourrait être le bon choix pour vous. D’un autre côté, si vous cherchez une occasion de vous détendre et de vous ressourcer pour un séminaire de bien-être, un spa pourrait être un meilleur choix
Quelle que soit votre préférence, il existe de nombreuses et excellentes options pour les retraites de médiation en France.
La méditation dans les monastères
Il y a des monastères réputés en France qui proposent des retraites spirituelles aux personnes intéressées par la méditation et la contemplation. L’un des plus populaires est l’abbaye du Mont Saint-Michel, située en Normandie. Ce cadre magnifique est parfait pour ceux qui souhaitent s’éloigner de l’agitation de la vie quotidienne et passer du temps dans la réflexion et la prière.
Parmi les autres monastères remarquables, citons l’abbaye de Sainte-Marie-du-Mont sur la côte bretonne et l’abbaye royale de Fontevraud dans la vallée de la Loire. Ces lieux historiques vous procureront certainement un sentiment de paix et de tranquillité.
Comment méditer dans un monastère ?
Si vous cherchez à approfondir votre pratique spirituelle, il n’y a pas de meilleur endroit pour le faire que dans un monastère. La paix et le calme de la vie monastique offrent un environnement parfait pour la contemplation et la méditation. Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre expérience.
Réservez chaque jour un moment pour la méditation. Il est préférable de le faire dès le matin, avant que l’esprit ne soit accaparé par les tâches de la journée. Si ce n’est pas possible, trouvez un autre moment qui vous convient et respectez-le du mieux que vous pouvez. Même seulement 10 à 15 minutes de méditation peuvent faire une grande différence
Trouvez un endroit confortable où vous asseoir. Vous n’avez pas besoin de vous asseoir en position de lotus ou autre ; trouvez simplement une position que vous pouvez maintenir sans trop vous agiter
Commencez par vous concentrer sur votre respiration. Lorsque vous inspirez, remarquez la sensation de l’air qui remplit vos poumons. Lorsque vous expirez, sentez vos muscles se détendre et votre esprit s’éclaircir. Ce n’est pas grave si votre esprit vagabonde ; ramenez-le doucement à votre respiration chaque fois que vous le remarquez
Une fois que vous vous êtes installé dans un rythme, vous pouvez commencer à étendre votre attention vers l’extérieur. Remarquez les sons qui vous entourent et les sensations de votre corps. Soyez conscient de vos pensées et de vos émotions, mais ne vous y laissez pas prendre ; laissez-les simplement aller et venir à leur gré
Après un certain temps, vous pouvez commencer à tourner votre attention vers l’intérieur, vers votre propre centre spirituel. Concentrez-vous sur le sentiment de connexion avec le divin qui se trouve en votre cœur. Si des pensées ou des émotions surgissent, reconnaissez-les mais ne vous y attachez pas ; laissez-les partir dès qu’elles se présentent
Lorsque vous avez terminé votre méditation, prenez quelques respirations profondes et ouvrez lentement les yeux. Ramenez votre attention sur votre corps et sur la pièce qui vous entoure. Prenez le temps de vous étirer avant de vous lever et de poursuivre votre journée
Lorsque vous avez terminé votre méditation, prenez quelques respirations profondes et ouvrez lentement les yeux. Ramenez votre attention sur votre corps et sur la pièce qui vous entoure. Prenez le temps de vous étirer avant de vous lever et de poursuivre votre journée
Méditer dans un monastère peut être une expérience profondément enrichissante ; cependant, il est important d’y aller avec la bonne attitude et les bonnes attentes. En suivant ces simples conseils, vous serez sûr de tirer le meilleur parti de votre temps passé en contemplation et en prière. »
Se retirer une après midi ou une journée dans un SPA
Si vous souhaitez trouver un environnement plus relaxant pour votre retraite de méditation, envisagez de vous rendre dans l’un des nombreux et merveilleux spas de France. Il existe des spas, plus relaxants que les spa gonflables dans tout le pays, mais certains des plus populaires se trouvent dans la région des Alpes. Ces spas offrent non seulement un endroit pour se détendre mais aussi l’accès à certains des paysages les plus époustouflants de toute la France.
Parmi nos spas préférés figurent : Les Bains du Mont Blanc, Les Thermes de Brides-les-Bains et Les Grands Bains du Monetier. Chacun d’entre eux offre des équipements et des activités uniques, alors assurez-vous de faire quelques recherches avant de décider lequel vous convient le mieux.
Comment méditer dans un spa ?
L’une des meilleures façons de se détendre et de se ressourcer est de prendre une journée au spa. Si vous y ajoutez la méditation, vous en ressortirez encore plus détendu et reposé. Voici comment méditer dans un spa pour que vous puissiez profiter au maximum de votre journée
Tout d’abord, trouvez un endroit confortable où vous asseoir ou vous allonger. Si vous êtes dans un spa qui propose des services de massage, pensez à vous faire masser en premier. La relaxation qui accompagne un bon massage aidera à préparer votre esprit et votre corps à la méditation. Une fois que vous êtes installé, fermez les yeux et commencez à vous concentrer sur votre respiration. Inspirez et expirez lentement, en laissant votre respiration s’écouler naturellement. Si votre esprit commence à vagabonder, redirigez simplement votre attention vers votre respiration
Il existe de nombreuses méditations guidées disponibles en ligne ou sur des applications comme Headspace et Calm. Si vous cherchez un sujet de méditation spécifique, comme la gratitude ou le pardon, envisagez d’utiliser l’une de ces méditations guidées. Vous pouvez également essayer d’ajouter quelques huiles essentielles à votre routine. L’huile de lavande est connue pour ses propriétés calmantes et peut vous aider à entrer dans la méditation
La méditation est un excellent moyen de calmer l’esprit et de rajeunir le corps. Associée à une journée de spa, elle peut être une expérience incroyablement relaxante et rafraîchissante. Alors la prochaine fois que vous prévoyez une journée au spa, n’oubliez pas d’ajouter la méditation au mélange !
Quel que soit le type d’environnement que vous recherchez, il y a certainement une retraite de médiation en France qui est parfaite pour vous. Que vous préfériez la solitude d’un monastère ou la relaxation d’un spa, il existe une option qui répondra à vos besoins. Alors qu’attendez-vous ? Commencez à planifier votre voyage dès aujourd’hui !
Bioviva - Jeux de Société Fabriqués en France Énigmes Environnement - Bioviva
Jeu de société 'Énigmes Environnement - Bioviva' De 2 à 6 joueurs - Dès 7 ans - Durée d'une partie : 20 min Avec Enigmes - Environnement, tentez d'être le plus rapide à deviner les richesses de l'environnement qui se cachent derrière 5 indices instructifs et amusants. Faites preuve d'adresse en lançant le jeton sur le plateau pour tenter de gagner plus de cartes Enigmes - Environnement ! Le premier joueur à collecter 6 cartes remporte la partie ! Alors, qui sera le plus rapide à deviner les mots recherchés ? Découvrez le en jouant à Enigmes - Environnement ! But du jeu de société 'Énigmes Environnement - Bioviva' Les cartes sont placées en tas au centre de la table, de manière à former la pioche. Le plateau est placé dans la boîte de jeu ouverte. Chacun leur tour, les joueurs piochent une carte et regardent la face cachée sans la montrer aux adversaires. Ils annoncent le thème de la carte (ex : biodiversité, notre planète, ressources naturelles…) et commencent ensuite à énoncer les indices les uns après les autres. Les autres joueurs tentent de deviner le mot le plus rapidement possible. Dès que l'un d'entre eux pense l'avoir trouvé, il le dit à voix haute. Le joueur a deviné correctement le mot d'une carte verte ? Il remporte la carte ! Le joueur a deviné le mot d'une carte bleu foncé ? Il doit alors faire preuve d'adresse et tenter de viser une des zones du plateau à l'aide du jeton en bois. Il applique ensuite l'effet de la zone atteinte par le jeton (ex : épeler le mot qu'il vient de trouver, citer les 3 précédentes cartes jouées…) et peut remporter (ou non) plus de cartes Enigmes - Environnement ! Le premier joueur ayant collecté 6 cartes remporte la partie de Enigmes - Environnement ! Un jeu made in France et éco-responsable Bioviva est une marque française qui a pour objet la vulgarisation scientifique auprès des enfants et défend des valeurs d'écologie et de respect de l'environnement. C'est pourquoi, ce jeu de société a été conçu à Montpellier et fabriqué à St-Paul-Trois-Châteaux dans la Drôme, pour favoriser une production locale et moins polluante. Énigmes Environnement - Bioviva est aussi un jeu imprimé à partir d'encres à base végétale sur du papier et du carton labellisé FSC. Contenu du jeu de société 'Énigmes Environnement - Bioviva' : 80 énigmes illustrées 1 plateau de jeu 1 jeton en bois 1 règle du jeu
10,90 €
France Herboristerie Pack TRANSIT - Psyllium blond & tisane pour un meilleur transit
Composition du pack:-Notre tisane "Pour un meilleur transit" de 200 grammes:Cette tisane vous permettra de retrouver un transit régulier, en douceur. Elle est composée de feuille de Guimauve, Menthe, Romarin, Bourdaine écorce, Souci pétale, Réglisse nature coupée et Séné. Utilisation: Faire infuser une cuillère à café du mélange pour une tasse, pendant 10 minutes dans de l'eau à 90°C. Boire une tasse le soir après le repas, ou une tasse matin et soir.-Un paquet de Psyllium Blond de 300 grammes:Le tégument de psyllium blond (Plantago ovata), est aussi appelé ispaghul dans la tradition française, ou encore plantain des Indes car il est cultivé uniquement en Inde et au Pakistan.Le tégument est l'enveloppe de la graine. Il est utilisé depuis des siècles pour améliorer le transit intestinal. Ce produit n'est pas un complément alimentaire, il ne contient pratiquement pas d'éléments nutritifs. Par ailleurs, il n'est pas assimilé par l'organisme, son effet est purement mécanique. C'est un laxatif de lest.Il agit sur la régulation de l'eau dans les selles et nettoie les intestins d'une façon douce.Il est aussi utilisé comme ingrédient dans des recettes de cuisine.Conseils d'utilisation : commencer par une cuillerée à café par jour pendant plusieurs jours. Bien mélanger dans un grand verre d'eau et boire immédiatement, puis boire à nouveau de l'eau pure en rinçant le verre.Avertissement : le tégument de psyllium doit être tenue hors de portée des jeunes enfants qui pourraient la mettre à la bouche et s'étouffer.L'OMS - Organisation mondiale de la santé - a déclaré que le psyllium est utile pour traiter la constipation et restaurer la régularité du transit intestinal.Elle recommande aussi l'utilisation du psyllium pour ramollir la consistance des selles et faciliter leur passage, par exemple dans les cas d'hémorroïdes, de fissures anales, de diverticulite, après une intervention chirurgicale, pendant la grossesse ou lors des couches, lors d'alitement prolongé et en période de convalescence.La célèbre religieuse bénédictine allemande Hildegarde de Bingen, réputée pour ses talents de guérisseuse et dont les conseils et produits sont encore utilisés avec profit par de nombreuses personnes aujourd'hui, déconseillait par exemple l'usage de la graine de lin pour lutter contre la constipation (car le lin déminéralise et favorise l'ostéoporose). Elle conseillait le psyllium. ontrairement à d'autres laxatifs végétaux comme le séné et la bourdaine, le psyllium n'a aucun effet excitant de la muqueuse.Il est un véritable lubrifiant des intestins. Le psyllium est ce qu'on appelle un laxatif de lest, non assimilable par l'organisme.
27,50 €
France Herboristerie Tisane '' pour un meilleur transit '' paquet de 200g
La constipation:Plusieurs facteurs peuvent affecter occasionnellement le transit : une alimentation pauvre en fibres, une consommation de liquides insuffisante, des changements d'habitudes liés à des voyages... Le stress ou la fatigue passagère peuvent aussi perturber l'évacuation des déchets intestinaux. Cette tisane vous permettra de retrouver un transit régulier et en douceur.Le Séné aide à réguler le transit intestinal lent et à l'élimination. (ID4540)Composition : -Guimauve-Menthe-Romarin-Bourdaine-Souci-Réglisse-SénéUTILISATION : 1 CUILLERE A CAFE PAR TASSE INFUSER 10 MINUTES.1 TASSE MATIN ET SOIR.PAQUET DE 200 GRAMMES.
14,95 €
France Herboristerie Tisane '' pour un meilleur transit '' paquet de 500g.
La constipation:Plusieurs facteurs peuvent affecter occasionnellement le transit : une alimentation pauvre en fibres, une consommation de liquides insuffisante, des changements d'habitudes liés à des voyages... Le stress ou la fatigue passagère peuvent aussi perturber l'évacuation des déchets intestinaux. Cette tisane vous permettra de retrouver un transit régulier et en douceur.Le Séné aide à réguler le transit intestinal lent et à l'élimination. (ID4540)Composition : -Guimauve-Menthe-Romarin-Bourdaine-Souci-Réglisse-SénéUTILISATION : 1 CUILLERE A CAFE PAR TASSE INFUSER 10 MINUTES.1 TASSE MATIN ET SOIR.PAQUET DE 500 GRAMMES.
28,75 €
France Herboristerie Pack ARTICULATIONS - 3 produits pour un meilleur prix!
Ce pack anti-douleurs comprend:Une boîte de 200 gélules d'Harpagophytum (dosées à 330mg):-L'Harpagophytum: la plante par excellence pour retrouver sa mobilité articulaire*. (Voir ID3770*.) Encore appelé Griffe du diable, l'Harpagophytum, de la famille des pédaliacées est un buisson poussant dans le désert du Kalahari, en Namibie. L'Harpagophytum nous fournit des substances permettant de retrouver la souplesse des articulations*. (Voir ID3770*). Utilisation: Prendre 2 à 3 gélules par jour au moment des repas. Notre fameuse tisane ARTICULATIONS de 300 grammes:-6 plantes: la feuille de Cassis, la Reine des Prés, la feuille de Bouleau, la racine d'Harpagophytum, l'écorce de Saule Blanc et la feuille de Frêne. -Ces 6 plantes restaurent la souplesse et le bon fonctionnement des articulations. Elles permettent de soulager les articulations et d'améliorer leur vitalité et leur mobilité. Utilisation: 2 cuillères à soupe du mélange dans 1/2 litre d'eau. Faire une décoction (càd faire cuire les plantes dans l'eau bouillante) pendant 5 minutes, puis laisser infuser 5 minutes.-Une huile essentielle de wintergreen (15ml):L'huile essentielle de winter-green, appelée aussi Gaulthérie couchée, est particulièrement indiquée lors de problèmes articulaires et musculaires.Utilisation: Pour soulager les articulations et les douleurs: en massage sur les zones concernées, 2 à 3 gouttes d'huile essentielle diluées dans une huile végétale.
35,90 €
Conforama Environnement pour lit 140-160 cm WATSON coloris chêne kronberg/blanc
Conforama : Poids total colis : 40 kg. Hauteur : 95 cm. Eclairage intégré : non. Enfant : non. Profondeur : 36.3 cm. Disponibilité pièces détachées : 2 ans. Largeur : 219.9 cm. Autres teintes disponibles : blanc. Origine de fabrication : france. Coloris : bois clair. Compatibilité environnement : 2 personnes. Finition : papier décor. Garantie : gar 2 ans pieces. Matière principale : panneau de particules. Matière : panneau de particules. Teinte / coloris : chêne kronberg / waterford -
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Bioviva - Jeux de Société Fabriqués en France Énigmes Environnement - BiovivaJeu de société 'Énigmes Environnement - Bioviva' De 2 à 6 joueurs - Dès 7 ans - Durée d'une partie : 20 min Avec Enigmes - Environnement, tentez d'être le plus rapide à deviner les richesses de l'environnement qui se cachent derrière 5 indices instructifs et amusants. Faites preuve d'adresse en lançant le jeton sur le plateau pour tenter de gagner plus de cartes Enigmes - Environnement ! Le premier joueur à collecter 6 cartes remporte la partie ! Alors, qui sera le plus rapide à deviner les mots recherchés ? Découvrez le en jouant à Enigmes - Environnement ! But du jeu de société 'Énigmes Environnement - Bioviva' Les cartes sont placées en tas au centre de la table, de manière à former la pioche. Le plateau est placé dans la boîte de jeu ouverte. Chacun leur tour, les joueurs piochent une carte et regardent la face cachée sans la montrer aux adversaires. Ils annoncent le thème de la carte (ex : biodiversité, notre planète, ressources naturelles…) et commencent ensuite à énoncer les indices les uns après les autres. Les autres joueurs tentent de deviner le mot le plus rapidement possible. Dès que l'un d'entre eux pense l'avoir trouvé, il le dit à voix haute. Le joueur a deviné correctement le mot d'une carte verte ? Il remporte la carte ! Le joueur a deviné le mot d'une carte bleu foncé ? Il doit alors faire preuve d'adresse et tenter de viser une des zones du plateau à l'aide du jeton en bois. Il applique ensuite l'effet de la zone atteinte par le jeton (ex : épeler le mot qu'il vient de trouver, citer les 3 précédentes cartes jouées…) et peut remporter (ou non) plus de cartes Enigmes - Environnement ! Le premier joueur ayant collecté 6 cartes remporte la partie de Enigmes - Environnement ! Un jeu made in France et éco-responsable Bioviva est une marque française qui a pour objet la vulgarisation scientifique auprès des enfants et défend des valeurs d'écologie et de respect de l'environnement. C'est pourquoi, ce jeu de société a été conçu à Montpellier et fabriqué à St-Paul-Trois-Châteaux dans la Drôme, pour favoriser une production locale et moins polluante. Énigmes Environnement - Bioviva est aussi un jeu imprimé à partir d'encres à base végétale sur du papier et du carton labellisé FSC. Contenu du jeu de société 'Énigmes Environnement - Bioviva' : 80 énigmes illustrées 1 plateau de jeu 1 jeton en bois 1 règle du jeu10,90 €
France Herboristerie Pack TRANSIT - Psyllium blond & tisane pour un meilleur transitComposition du pack:-Notre tisane "Pour un meilleur transit" de 200 grammes:Cette tisane vous permettra de retrouver un transit régulier, en douceur. Elle est composée de feuille de Guimauve, Menthe, Romarin, Bourdaine écorce, Souci pétale, Réglisse nature coupée et Séné. Utilisation: Faire infuser une cuillère à café du mélange pour une tasse, pendant 10 minutes dans de l'eau à 90°C. Boire une tasse le soir après le repas, ou une tasse matin et soir.-Un paquet de Psyllium Blond de 300 grammes:Le tégument de psyllium blond (Plantago ovata), est aussi appelé ispaghul dans la tradition française, ou encore plantain des Indes car il est cultivé uniquement en Inde et au Pakistan.Le tégument est l'enveloppe de la graine. Il est utilisé depuis des siècles pour améliorer le transit intestinal. Ce produit n'est pas un complément alimentaire, il ne contient pratiquement pas d'éléments nutritifs. Par ailleurs, il n'est pas assimilé par l'organisme, son effet est purement mécanique. C'est un laxatif de lest.Il agit sur la régulation de l'eau dans les selles et nettoie les intestins d'une façon douce.Il est aussi utilisé comme ingrédient dans des recettes de cuisine.Conseils d'utilisation : commencer par une cuillerée à café par jour pendant plusieurs jours. Bien mélanger dans un grand verre d'eau et boire immédiatement, puis boire à nouveau de l'eau pure en rinçant le verre.Avertissement : le tégument de psyllium doit être tenue hors de portée des jeunes enfants qui pourraient la mettre à la bouche et s'étouffer.L'OMS - Organisation mondiale de la santé - a déclaré que le psyllium est utile pour traiter la constipation et restaurer la régularité du transit intestinal.Elle recommande aussi l'utilisation du psyllium pour ramollir la consistance des selles et faciliter leur passage, par exemple dans les cas d'hémorroïdes, de fissures anales, de diverticulite, après une intervention chirurgicale, pendant la grossesse ou lors des couches, lors d'alitement prolongé et en période de convalescence.La célèbre religieuse bénédictine allemande Hildegarde de Bingen, réputée pour ses talents de guérisseuse et dont les conseils et produits sont encore utilisés avec profit par de nombreuses personnes aujourd'hui, déconseillait par exemple l'usage de la graine de lin pour lutter contre la constipation (car le lin déminéralise et favorise l'ostéoporose). Elle conseillait le psyllium. ontrairement à d'autres laxatifs végétaux comme le séné et la bourdaine, le psyllium n'a aucun effet excitant de la muqueuse.Il est un véritable lubrifiant des intestins. Le psyllium est ce qu'on appelle un laxatif de lest, non assimilable par l'organisme.27,50 €
France Herboristerie Tisane '' pour un meilleur transit '' paquet de 200gLa constipation:Plusieurs facteurs peuvent affecter occasionnellement le transit : une alimentation pauvre en fibres, une consommation de liquides insuffisante, des changements d'habitudes liés à des voyages... Le stress ou la fatigue passagère peuvent aussi perturber l'évacuation des déchets intestinaux. Cette tisane vous permettra de retrouver un transit régulier et en douceur.Le Séné aide à réguler le transit intestinal lent et à l'élimination. (ID4540)Composition : -Guimauve-Menthe-Romarin-Bourdaine-Souci-Réglisse-SénéUTILISATION : 1 CUILLERE A CAFE PAR TASSE INFUSER 10 MINUTES.1 TASSE MATIN ET SOIR.PAQUET DE 200 GRAMMES.14,95 €
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Conforama Environnement pour lit 140-160 cm WATSON coloris chêne kronberg/blancConforama : Poids total colis : 40 kg. Hauteur : 95 cm. Eclairage intégré : non. Enfant : non. Profondeur : 36.3 cm. Disponibilité pièces détachées : 2 ans. Largeur : 219.9 cm. Autres teintes disponibles : blanc. Origine de fabrication : france. Coloris : bois clair. Compatibilité environnement : 2 personnes. Finition : papier décor. Garantie : gar 2 ans pieces. Matière principale : panneau de particules. Matière : panneau de particules. Teinte / coloris : chêne kronberg / waterford -143,13 €
